現代ホスト界の帝王
と称されるローランドさん！
そんなローランドさんの筋肉がすごいと言われています！
なので今回はローランドさんの筋肉について詳しく調査いたしましたので最後までご覧ください！
Contents
ローランドの筋肉がすごい
ローランドさんは合成のような肉体と言われておりとてもきれいな筋肉をされています！
そんなローランドさんの実際にすごいといわれている筋肉の画像を公開していきます！
腹筋
かなりきれいに割れていてかっこいいですよね！
胸筋
かなり厚い胸板をされていてかっこいいですよね！
腕筋
ワイングラスを持っている上腕二頭筋がとてもしっかりとしていてかっこいいですよね！
背筋
とても広い背中でかなり引き締まっていますよね！
筋トレを始めたきっかけ
ローランドさんが筋肉をつけ始めたきっかけは2つあるそうです！
画像出典元:PR TIMES
一つずつ紹介していきます！
①大切な女性を守りたいから
ローランドさんは「大切な女守れない男は嫌だから」という名言を残されています！
画像出典元:LEON
もし自分の目の前で大切な女性が危険な状態になったときに自分の手で助けられる男になりたいと思ったそうです！
自分の見た目ではなく女性を守るためというのはかっこよすぎますよね！
②昨日の自分に負けたくないから
ローランドさんは「常に昨日の自分に負けたくなくて頑張ってる」という名言を残されています！
画像出典元:Google画像検索
ファンの方から「目標にしている人はいますか？」と聞かれた際には「俺は目指さない、目指されるんだ」と回答されていました！
目標を決めずに高みを目指す姿はとてもかっこいいですよね！
どんなトレーニングしているのか
ローランドさんはまず起きてから冬は暖炉の前でストレッチを行っているそうです！
画像出典元:YouTube
暖炉の前でストレッチをするのは、暖房で乾燥するのが嫌だからだそうです！
その後はトレーニングウェアに着替えて5kmのラン二ングをされているみたいです！
朝からかなりストイックですよね！
ほかにもさまざまなトレーニングをされているようなので紹介していきます！
①ベンチプレス
ローランドさんはバランスの良いきれいな胸筋をつくるためにベンチプレスを行っているそうです！
画像出典元:note
ベンチプレスは大胸筋だけでなく三角筋を鍛えることができます！
やり方の手順としては
①セットしたベンチに寝ころぶ
②バーベルを下ろす
③バーベルを上げ
気になる方は以下の動画をご覧ください！
注意点としては
・片方の肩が上がらないようにする
・バーベルを胸にしっかりとつける
・肩甲骨を外に出さないようにする
ように心がけてください！
②ケーブルカール
ケーブルカールとはロープーリーというマシンを使って上腕二頭筋をカールの動作で鍛えることをいいます！
画像出典元:BEYOND IKEBUKURO
やり方としては
①ロープーリーマシンにアタッチメントを取り付ける
②アタッチメントを掴む
③カール動作を行う
気になる方は以下の動画をご覧ください！
注意点としては
・手首が反り返ってしまわないようにしっかりアタッチメントを握る
・肘を前に出しすぎないようにする
ように心がけてください！
③ショルダープレス
ショルダープレスは肩を鍛えることができるトレーニングです！
画像出典元:SIRABEE
・やり方としては
①スタートポジションを作る
②バーベルを降ろして、挙げる
気になる方は以下の動画をご覧ください！
注意点としては
・手幅を合わせる
・肘をバーベルの真下に合わせる
・肩甲骨を動かす
ローランドさんはこちらできれいな三角筋の肩作っているそうです！
どこのジムに通っているのか
ローランドさんがトレーニングを行う際はジムを貸し切っていると言われています！
画像出典元:BEYOND
貸切っている理由は「人に見られてトレーニングをするのは恥ずかしい」からだそうです！
さらにローランドさんはトレーニングウェアを持参して必ずトレーニングを行っているようです！
なぜそこまでしてトレーニングを行うのかというと「1日サボってしまうと、1年サボってしまう」というような考え方を持っているからだそうです！
こちらの動画で熱く語られています！
通われているジムは東京都にある555（トリプルファイブプログラム）というジムなんだそうです！
画像出典元:instagramer news
店舗は「赤坂、西新宿、銀座」にあり、このジムトレーナーのSHU-YAさんと仲がいいそうです！
SHU-YAさんは浜崎あゆみさん、安室奈美恵さん、BoAさんなどの有名なアーティストのバックダンサーをされていたみたいです！
SHU-YAさんはカラダは最高のファッションという考え方をお持ちなのでローランドさんと息が合うそうです！
SHU-YAさんは赤坂の店舗にいることが多いためローランドさんは赤坂の店舗に行かれているのではないかと思いますね！
気になる方はこちらからご覧ください！
さらに最近では自宅に超豪華なジムスペースを作られたそうです！
そのジムでは友人のエドワード加藤さんに指導していただくこともあるみたいです！
こちらの動画をご覧ください！
部屋の中が全部ガラス張りでかっこよすぎますよね！
自宅にジムをつくることで鍛えざるを得ないようにしたみたいです！
どんな食事しているのか
ローランドさんは食事や栄養管理もしっかりされています！
画像出典元:サンキュ!
そんなローランドさんは朝食はツナサラダとブロッコリーを食べているそうです！
ツナは脂質が少なく、ブロッコリーはたんぱく質がとても多く含まれています！
これらの食材は男性ホルモンであるテストステロンが含まれており筋トレには最適の食材です！
画像出典元:Google画像検索
さらにアンチエイジングのためにキャビアを毎日30gは必ず食べているそうです！
美容にも気を遣っていてかっこいいですよね！
家で自炊するときはパスタやイタリアンなど作っているみたいです！
パスタには多くのたんぱく質が含まれているためこちらも筋トレには最適の食べ物です！
また、食べるペースも意識しておりゆっくり食べることによって少量で満腹感を得られるため太りにくい体質をつくっているようです！
サプリメントも飲んでいる
ローランドさんは食事以外にもサプリメントを飲まれているそうです！
画像出典元:Rakuten
実際に飲まれているのはEAAというサプリメントだそうです！
EAAとは必須アミノ酸を9種類配合しているサプリメントです！
ハードな筋トレを行った後に飲むと効率よく筋肥大が狙えるため摂取されているようです！
EAAは筋肥大の効果だけではなく、脂肪量の減少といった効果もあるため筋トレで体を大きくしたい方だけではなく、ダイエットのためにトレーニングをしている方にも最適のアイテムのようです！
画像出典元:Rakuten
ローランドが愛用しているEAAはストロベリー風味ですが、ほかにもマンゴー風味のものがありますのでお好みで選んでくださいね！
プロテインをプロデュースしている
ローランドさんは筋トレマッスルブランド「VALX」とコラボしてプロテインを作られています！
画像出典元:Google画像検索
名前は「VALX-Rホエイプロテイン」というそうです！
名前の由来は筋トレマッスルブランド「VALX」とROLANDさんの頭文字である「R」を組み合わせて作られたみたいです！
このプロテインはトレーニングに馴染みにない方にも筋肉だけではなく髪やお肌の材料となるプロテイン「たんぱく質」のおいしさを知ってもらうためにとことんこだわって作られたみたいです！
画像出典元:valx
味は「プレミアムストロベリーあまおう風味/キャラメルバター&ソルト風味/ロイヤルカシス&オレンジ風味」の3つ味があります！
価格は税込み3480円で内容量が1000gです！
気になる方はこちらからご覧ください！
筋肉を鍛え続ける理由
ローランドさんが筋肉を鍛え続ける理由は常にかっこいい自分でいたいからだそうです！
画像出典元:Amazon
無秩序な生活を送ってだらしなく贅肉が付いた身体を見たとき自分のことを嫌いになることがわかっているため必死にトレーニングを続けられているそうです！
さらに満足したら終わりだと思っているため限界などは決めないようにしているそうです！
ローランドさんからすれば「デブは甘え」だと思っており、自己管理が足りていないだけだと言われています！
たしかに身体が引き締まっている人は自分の体調管理やスケジュール管理がしっかりできている人が多いですよね！
人から見られる仕事であるためスタイル維持は必須だと言われています！
世間の声
ローランドさんの筋肉について世間の方は
←:現在のローランド
→: 3年前のローランド『筋肉は裏切らない』 pic.twitter.com/6bgiSs7V2I
— コバヤシ (@KbysVlog) May 10, 2020
いやローランド筋肉カッコよすぎだろ❗️
カッコよくて話面白くてやり手の実業家でさらに筋肉までそんなに進化してて神ですかあなたは！？🤣 pic.twitter.com/h5TnwxoKnh— ひろき@毎日積み上げ (@ralia_1031) May 27, 2020
ローランドの筋肉から目が離せない
— まる (@maruusa2) May 13, 2021
かっこよすぎるという声や目が離せないという声がありました！
まとめ
・ローランドさんが筋肉をつけ始めたきっかけはかっこいい男でいたいから
・ローランドさんは様々なトレーニングをされている
・ローランドさんはBEYONDというジムに通われている
・ローランドさんは食事管理も徹底している
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